大ダメージ

昨日に引き続きボディパンプで筋トレ。

筋肉に昨日のダメージが残っていて普通にキツかった・・・。

今日こそ筋トレしてからＬＳＤ。

アップしてもダメージが消えずまともに泳げない。

アップの後に先にドリル練習をしてから泳ぎ始めた。

ＵＰ　　５０m×４

Drill SwitchBack＋Ｃ　５０m×４

ＬＳＤ　　３０００ｍ

Ｄｏｗｎ　　５０m×４ 　　３６００ｍ

泳ぎ初めてすぐ１００ｍで止めたくなった。去年のすさきOWSを想い出した・・・。

ただひたすら脱力!脱力だけに全神経を集中してただ泳ぐ。

２５００ｍ位でようやく楽になってきた。少しずつペースを上げて気持ちよく終了。

ただ、終わってからのダメージが凄い。滅多にない「授業中に眠くなる」状態になった。

今回は修業日なしで出場する。