両呼吸

仕事前にスポクラへ

ラン　０．５ｋｍ＋５ｋｍ＋０．５ｋｍ　傾斜０％～１０％

筋トレ

ＵＰ　　５０m×４

Drill SwitchBack＋Ｃ（右呼吸）　５０ｍ×１６　１分５秒サークル

Drill IM ５０ｍ×１２　１分サークル

Ｄｏｗｎ　　５０m×４ １８００ｍ

明日は泳げないのでしっかりと筋トレで追い込んでおいてダウンスイム。
ちょっと思い立って久しぶりに両呼吸の練習を入れてみた。

良い方に繋がるかどうかわからないがこのままだとどんどん落ちるだけなので、藁にもすがる思いでやってみた。

結果はわからない。