みのりはパドルテニスの大会で滋賀県へ。
２日間は自由だ!!（笑）
泳ぎたくないままなので今日はランと筋トレ。
ラン １ｋｍ＋５ｋｍ＋２ｋｍ １０ｋｍ／ｈ ０％～１０％
筋トレ
タウンスイム ＵＰ ５０ｍ×４
Ｋ＋Ｃ Ｂａ ５０ｍ×１０
Ｋ＋Ｃ Ｂａ ５０ｍ×１０
Ｓ IM （２５ｍ＋２５ｍ）×１２
Ｄｏｗｎ ５０m×４ ２２００ｍ
時間はたっぷりあるので一人で映画へ。
ガラガラの劇場なのになぜか隣に女２人が座った・・・。なぜだ？
人間とは不思議なものだなぁ。
明日は一日中仕事だ。
２日間は自由だ!!（笑）
泳ぎたくないままなので今日はランと筋トレ。
ラン １ｋｍ＋５ｋｍ＋２ｋｍ １０ｋｍ／ｈ ０％～１０％
筋トレ
タウンスイム ＵＰ ５０ｍ×４
Ｋ＋Ｃ Ｂａ ５０ｍ×１０
Ｋ＋Ｃ Ｂａ ５０ｍ×１０
Ｓ IM （２５ｍ＋２５ｍ）×１２
Ｄｏｗｎ ５０m×４ ２２００ｍ
時間はたっぷりあるので一人で映画へ。
ガラガラの劇場なのになぜか隣に女２人が座った・・・。なぜだ？
人間とは不思議なものだなぁ。
明日は一日中仕事だ。