好調

昨日の休養で完全回復。

最近続いていた肩の痛みも無くなった。

今日からまたロングの練習に戻す。しかし今日はちょっと授業が多いので早めにまちけんへ。

ＵＰ　５０ｍ×４

ＬＳＤ　３０００ｍ

Ｄｏｗｎ　Ba５０ｍ×４　５０m×４　　　３６００ｍ


久しぶりのLSDだがタイムが良い。ダメージ無しで２５秒ペースで泳げている。
このダメージが無い感じが錯覚かも・・・と思ってラスト100mだけ力を入れてみた。

全力で無くても１分１３秒／１００ｍで泳げている。錯覚では無い。全力なら１０秒切れる!!

何なんだ？ この調子の良し悪しは一体どうなっているんだ?

貧弱な回復力では今の練習はオーバーワークなんだろうか?