一人暮らし

みのりが法事で奄美大島に帰るので朝はバスターミナルまで送る。

関空までバスで行き、近くのホテルで1泊してから翌日奄美大島へ。
田舎は不便だなぁ。

みのりを送ったついでにスポクラへ。

ラン　１ｋｍ＋８ｋｍ＋１ｋｍ　１０ｋｍ／ｈ

楽にはなってきているがダメージなしというわけではない。もう戻らないんだろうな。

少しだけ筋トレ

スイム　ＵＰ　５０m×４

　　　　仙人泳＋シリコンパドル　１０００ｍ　１４分２８秒

　　　　Ｄｒｉｌｌ　８００ｍ　　　　　　　　　２０００ｍ

また左肩が痛くなってきた。ロングは少なめの1000m

ドリルは平泳ぎとクロールのプッシュを中心に。

テスト期間中と会計士の定期巡回が重なりちょっと忙しい。

今回は一人暮らしを楽しむ余裕が無い。