もうダメだ・・・

何なんだ?この怠さは?日常生活にも支障があるほどダメージが残っている。事務仕事は良いがたった３時間の授業が辛かった。とてもトレーニングは出来ないのでサボった。

今日はプール指導の後、トレーニング。

今日のプール指導は小中学生の姉妹。フィニッシュが全くない。ドリルの見本をするとあれっ?出来ていない?いつの間に出来なくなったんだ? ちょっと練習してみよう。

４時にまちけんへ。６時までしか使えないので時短トレーニング。


ラン　　０．３ｋｍ＋４ｋｍ＋０．７ｋｍ　　１０ｋｍ／ｈ

ちょっと筋トレ

ダウンスイム　　１０００ｍ


１０ｋｍ／ｈでダメージがある。ダイエットメニュー程度なのにこの疲労は何だ？

筋トレもそうだ。全く上がらない。身体がどうにかなってしまったのだろうか。この食事で得たエネルギーが全く活動の為に使われていないこの感覚。どうしようも無い・・・。