ちょっとだけ泳ぐ

授業の前にスイムだけ


ＵＰ　　５０m×４

１Ｓ１Ｓ　　５０ｍ×２０　１分サークル

ＧＫ＋Ｃ　　２５ｍ×８　３０秒サークル

板Ｋ　　　　２５ｍ×８　３５秒サークル

Ｐ　　　　　２５ｍ×８　３０秒サークル

Ｃ　　　　　２５ｍ×８　３０秒サークル

Ｄｏｗｎ　　５０ｍ×８　　　　　　　２４００ｍ



プールは混んでいた。大して練習しないので混んでいても平気だ。
どのコースにも２５ｍ４０秒かかる人がいるので入ったらご迷惑がかかる。

しばらくジャグジーで時間を潰して空いているコースに入る。

片道コースなので２５ｍ毎の初心者練習。

肩の痛みは少しはマシになり右肩の前面抵抗もちょっとは良くなった。ただフィニッシュの押す感覚はまるで身につかない。

平泳ぎは良くなってきている。メドレーなら１５秒台は大丈夫そうだ。