初泳ぎ ５０ｍ×７２ １時間だけ

６日振りのスイム。

年末年始は全くトレーニングなしで回復したかと期待したが全く変化無し。

仕事前に今年初のまちけんへ。

泳いでいる人は少なかったがウォーターバレーがあるので泳ぎにくい。

練習時間は１時間チョイなので５０ｍ５０秒サークルを１時間だけ。６日振りなので丁度良い。


ＵＰ　　５０m×６

Ｃ＋Ｐ　５０ｍ×７２　　５０秒サークル

Ｄｏｗｎ　５０ｍ×５　　　　　　　４１５０ｍ


久しぶりだがフワフワした感じはない。しかし速いわけでも楽なわけではない。
ひたすらフォームに気を付けて泳ぐ。４０秒で安定。ずっと４０秒＞

左肩の痛みは増している。休んで良くなるものではないのか？

右肩のリカバリー時の抵抗が気になる。

ラスト２本だけ普通に泳ぐ。３８秒、３６秒で終了。

２月のマスターズの出場種目を決めなければならない。本当は個人種目にはもう出場したくない・・・。