健康の為

健康の為、今日も授業前にちょっと泳ぐ。


ＵＰ　　５０ｍ×４

１Ｓ１Ｓ　５０ｍ×１０　１分サークル

ＰＫＣ　１５０ｍ×６　２分４０秒サークル

Loosen　５０m×２

Ｓ IM ５０ｍ×１２　１分１０秒サークル

Ｄｏｗｎ　５０m×４　　　　　　　　　２５００ｍ　

健康スイマーになって３ヶ月。体調は良くならないままだ。

今日はランも筋トレも無かったので少しはマシに泳げた。

PKCは２分１６秒から少しずつ上げて９秒で終了。いや、かなり良くなった。４年前は２分３０秒サークルで１０本。２分１２秒程度で泳げていたらしいが、今の状態ならこれで十分。

平泳ぎは良くなって来ている。健康の為とはいえ、リレーで皆さんにご迷惑をかけるわけにはいかない。