今日は昨日と違い時間的に厳しい。
朝の予定が遅れて昼からの会計士の定期巡回がギリギリになる。
そのまま授業に入り８：１０終了。そのままコナミへ
マスターズコースに遅れてはいる。
UP ５０m×３
マスターズコース (５０ｍ＋２５ｍ)×８ ２セット の全てハード
全てIMで行きたいがそれだとマツイさんとオオニシさんにご迷惑をかけてしまう。
５０ｍの帰りはFrで。それでも全てハードは無理だった。最後の５０ｍも３３秒かかっている。
居残り練習は
仙人泳Pシリコンパドル １０００ｍ １００ｍ×１０ １分３０秒サークル
全身のどこにも力を入れない。すると１００ｍは１分２２秒になる。体温も上がらないし心拍数も上がらない。
このペースの練習は快適に泳げるが意味はあるのだろうか・・・。