みのりがリハビリ中に教室のライトを設置。
これに時間がかかりトレーニング時間が無くなった。急いでＷＡＭへ。
ラン３ｋｍ
筋トレ
ダウンスイム ８００ｍ
今日は久しぶりに筋トレ。当然全パーツパワーダウンしていた。
時間が無いのでスイムは８００ｍで終了。急いで帰る。
夕方はプール指導。その前に泳ごうと思ったがまたコースが空いていない。市営のプールをホームプールにするのは無理だなぁ。
フリーコースで歩く２人があがったので生徒と一緒に泳ぐ。
Pシリコンパドル １００ｍ×８ １分３０秒サークル
たった８本なので１５秒で揃える。後の小６女子は２０秒を切ってついてくる!! さすが県No1!! かなり余裕がありそうだ。
200mFly用のレッスン。200mFlyの指導なんて久しぶりだ。身体を上げずにリカバリーする技術と造波抵抗を減らす技を指導したが一瞬だった・・・。
理論的な理解と見本。この2つだけで・・・まるで初めから身に付けていたかのような動き。
才能は凄い。Giftという言葉通り、まさに神から与えられた能力。