３０００ｍ

いつものミーティング後にＷＡＭへ。

UP   ５０m×1

仙人泳　３０００ｍ　３８分３９秒

Ｄｏｗｎ　５０m×４　　　３２５０ｍ

ひたすら肩甲骨を使う事だけを考えて泳ぐ。出来ているのかいないのか全くわからない。

１分２７秒／１００ｍペース程度なのにダメージを感じてきた。特に左大腿筋。攣りそうだ。

ラストになってもペースは上がらない。

練習量が減ってきているのも原因だろう。しかしこれ以上の練習はやりたくない。