火曜日はなぜか動く気がしなくて休養日にした。授業と入会面談だけなのに疲れる・・・。
今日も泳ぐ気がしない。走る気もしないのでとにかく泳ぐ。
長距離は嫌なので50mでフォーミング。ちょうど１時間だけ。
UP ５０m×４
S ５０m×７２ １分サークル
Ｄｏｗｎ ５０m×４ ４０００ｍ
４０秒程度なので当然ダメージはない。
しかし３０本くらいからいつもの身体の奥に鈍い痛みを感じ始めた。
こんなペースでもダメージがあるのか・・・。
ラストだけ36。まだ余裕はあるが１０ｋｍだとこれの3倍・・・。
今年の湘南が10kmではなく2.5kmで良かった。こりゃ泳げそうにない。