みのり喜界島へ

早朝みのりをゆめタウンのバス乗り場まで送って一度帰宅。

授業のまえにトレーニング。

ラン　８km
ストレッチ　筋トレ
ダウンスイム　1２00m

１０キロ走る予定だったがご入会の問い合わせがあり8kmに変更。まあまあ苦しかった。体重増加の影響もあるのだろう。

ずっと前に作ったカードの解約を忘れていて無駄な年会費が引き落とされていた。

ちゃ～んとしないとなぁ・・・。