今日はお休み。
昼過ぎにのんびりWAMへ。
UP 50m×4
P 100m×12 1分３０秒サークル
S ５０m×１２ ５０秒サークル
Drill Ba+Fr 50m×４ 1分サークル
Drill ゼロポジ+Fr 50m×４ 1分15秒サークル
Drill IMO 50m×８ 1分サークル
Down 50m×2 ３０００m
P 100m×12 1分３０秒サークル
S ５０m×１２ ５０秒サークル
Drill Ba+Fr 50m×４ 1分サークル
Drill ゼロポジ+Fr 50m×４ 1分15秒サークル
Drill IMO 50m×８ 1分サークル
Down 50m×2 ３０００m
マスターズと大人スクールの時間だったので混んでいた。
いきなりコースを横切る人が怖くて抑え気味。
いつもより楽だった。
お年寄りが交通事故に遭う理由がわかる。
終わってから教室でお花見(笑)
