今日も3000m

目覚めると結構疲労感がある。

昨日ゆっくり３０００m泳いだだけで?

そんなバカな・・・。

というわけで今日も100m1分30秒ペースで３０００m泳ぐ。

UP  ５０m×3

仙人泳　3000m
Down ５０m×5             3400m

最初からダウンのつもりでゆっくり。

昨日よりちょっと速い。そして楽だ。

なーんだ。ダメージがあるわけじゃない。

よかったよかった。

最後まで100m1分２９秒ペースで安定して終了。

テスト期間に入ったのでちょっと忙しくなる。