今日は月末休講日
週末の準備をしてからWAMへ。
UP 50m×4
Drill Ba+Fr 50m×8 1分サークル
Drill ゼロポジ+Fr 100m×4 2分サークル
P+C (100m+50m)×6 1分40秒・50秒サークル
Drill IMO 50m×4 1分サークル
Down 50m×5 2350m
Drill Ba+Fr 50m×8 1分サークル
Drill ゼロポジ+Fr 100m×4 2分サークル
P+C (100m+50m)×6 1分40秒・50秒サークル
Drill IMO 50m×4 1分サークル
Down 50m×5 2350m
昨日と似たような練習にしたが昨日よりちょっと楽だった。
このまま回復してくれれば良いが・・・。