ちょっとだけ泳ぐ

午前中のんびりしてからWAMへ。

子供スクールと選手の間の時間を使って泳ぐ。

UP  50m ✕6

P  100m×8　1分30秒サークル

Drill Ba+Fr 50m×6 1分サークル

Drill ゼロポジ+Fr 50m×4 1分15秒サークル

PKC  50m×9  50秒1分50秒サークル

Drill IMO 50m×4   1分サークル      　２２５０m

　

疲れは残っていたが調子は良かった。