筋トレ
UP 50m3
スポクラのレッスンに入った
K 25m×3 E→H→D
P 25m×3 E→H→D
C 25m×3 E→H→D を2セット
Loosen 50m
K 50m×2 E→H
P 50m×2 E→H
C 50m×2 E→H を2セット
ハードを本気のハードにするとかなり疲れる。練習としては十分では無いがやっぱりやる気が・・・。来期頑張れるかなぁ。
S 50m×15 1分サイクル
Down 50m× 8 2400m
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P 25m×3 E→H→D
C 25m×3 E→H→D を2セット
Loosen 50m
K 50m×2 E→H
P 50m×2 E→H
C 50m×2 E→H を2セット
ハードを本気のハードにするとかなり疲れる。練習としては十分では無いがやっぱりやる気が・・・。来期頑張れるかなぁ。
S 50m×15 1分サイクル
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