だから僕はひとりで旅に出る

人間は汚い。人間は醜い。人間が怖い。だから僕はいい人に会いたくて旅に出る。オープンウォータースイマーの練習と大会の記録

2009-10-25 21:10:40

2009年10月25日 21時10分40秒 | 今日の練習

筋トレ

UP                50m3

スポクラのレッスンに入った

K           25m×3     E→H→D 

P           25m×3   E→H→D

C           25m×3   E→H→D          を2セット   

Loosen            50m

K           50m×2     E→H 

P           50m×2   E→H

C           50m×2   E→H          を2セット

ハードを本気のハードにするとかなり疲れる。練習としては十分では無いがやっぱりやる気が・・・。来期頑張れるかなぁ。

S           50m×15       1分サイクル

Down    50m× 8                 2400m

                                                                  


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