なぜ速いのか？

久しぶりに教室に行く前にコナミへ。

今日は台風の影響で涼しい。残念ながら御厩の屋外は国体の練習とかで使えない。

ラン　０．２ｋｍ＋５ｋｍ＋０，６ｋｍ　１０ｋｍ／ｈ～１２ｋｍ／ｈ

筋トレ

ストレッチ

スイム　５０m×１５　５５秒サークル

Ｐ＋シリコンパドル　２０００ｍ

プリゴタ４＋Ｆｒ　５０m×6

Ｄｏｗｎ　５０m×２            ３１５０ｍ

ランはかなり楽になってきた。

ラットプルダウンでローテーターカフの筋トレをやってみた。肩甲骨が全然動かせていないのがわかる。

プールに行くと以前見かけた女性が練習されていた。

決して速くは無い。５０ｍ５５秒サークルでレスト４秒。たった一人でゼーハーしながらインターバルをされているのを見てちょっと感動した。

今日は４００ｍを８分サークルで泳がれている。入ると邪魔になるのでジャグジーで暫し待つ・・・。

しかし時間がないので入らせて頂く。５５秒サークルなら邪魔にならないだろう。

その方の練習が終わるのを待ってロングのスタート。

マツイさんの水中動画を観てからずっと考えていた。フォームはデタラメなのに速い。俺の知らない技術が隠されているのだろう。

理論上非効率的なストレートアームプルがなぜ速いのか・・・。

もしかしてフィニッシュからリカバリーへの移行速度か？という事でフィニッシュの速度に気を付けて泳ぐ。

効果があるような無い様な・・・。これを感じ取れないのも才能の無さか・・・。