二日前

明日出発。もう疲れる必要はない。以前のフォームを取り戻す練習をするだけ。

UP   50m×4
Drill Ba 50m×6 1分サークル

Loosen   100m
S 100m×5 1分30秒サークル　1分18秒
Down 50m×8 　　                  　1500m

昨日50mを40回繰り返してフォームの定着を試みた。

今日は1分30秒サークルが普通に泳げる。1本目は抑えても16秒。ダメージもない。間違いなく以前の泳力が戻っている。今は身体に疲労感があるがこれから回復すると完全に元に戻れるかもしれない。