軽めに

明日は高松トライアスロン前最後の海練習。

今日は軽い練習にしておく。

UP  50m✕4

仙人泳　100m✕10 1分30秒サークル

Drill  ba+Fr 50m✕10　1分サークル

Drill  ゼロポジ+Fr 50m✕10

Drill  IM+Fr 50m✕8  1分サークル

P    400m

Down   50m✕4                    3200m

一応1分30秒サークルを楽に泳ぐ練習もやってみた。まぁ楽だ。

夕方の時間は割りと練習している人が多い。