またチェーン外れる

今日もまちけんへ。

食事制限をしても体重が全く減らないので今日はちょっと距離を走ろう。

まちけんへ行く前に所用で教室へ立ち寄る。教室からまちけんまでの山越えのツーリングルートを快適に走っていると・・・、ガチンッ！　

おっ？　ギア抜けか？　

いや！違う！　チェーンが外れたんだ。　　またかよ・・・。

前回チェーンが外れたとき７ｍｍレンチを持ってなかったのでカバーを外せなかった。その後ちゃんと購入しておいたのでカバーを外して

簡単に直った。

んっ？　メチャメチャ汚れてる。今度の休みに整備しよう。


ウォーキング　　５ｋｍ

スイム　　ＵＰ　　　５０m×４

Ｐ　　　１００ｍ×６　１分４５秒サークル

　　　　　Ｄｏｗｎ　５０m×２　　　　　　　　９００ｍ
　　

走り出したがなぜか腰から臀部、膝裏にかけて痺れている。この感覚はあの座骨神経痛の痛みだ。懐かしい。いや!ヤバい。またなったのか?

念のため走らずに歩くだけにした。歩くだけなら痛みは無いのでたぶん大丈夫だろう。

しかしスイムの時、ターンと壁を蹴る時に座骨神経痛の痛みがある。やっぱりか?

泳ぐのも止めておいた。

そしてそのままプール指導へ。

この疲労感は何なんだ? 身体にエネルギーが行きわたっていないような感じだ。休めば回復するのだろうか?

コガさんからＬＤＳＳ３０００ｍのお誘いを頂いた。こんなになっても誘って頂けるとは有り難い。
大会にも興味ある。今の状態での出場は嫌だが、来年３月の話。前向きに検討してみよう。