3000m

今日も授業前にWAMへ。

火曜日はレッスンがないので特に空いている。

UP   50m×4
PPKC   200m×10   3分20秒サークル

Loosen   50m×2

Ba+Fr     50m✕10   1分サークル
Down    50m×4                        3000m

時間に余裕があるのでDrillを入れて3000mにしてみた。

まぁ、全部Drillみたいなもんだが・・・。

最初は3名いらっしゃったが終わった時には誰もいなくなっていた。

練習環境はとても良いがそこまで求めるような泳力はない。