好調

昨日の休養で完全回復。

最近続いていた肩の痛みも無くなった。

今日からまたロングの練習に戻す。しかし今日はちょっと授業が多いので早めにまちけんへ。

ＵＰ　５０ｍ×４

ＬＳＤ　３０００ｍ

Ｄｏｗｎ　Ba５０ｍ×４　５０m×４　　　３６００ｍ


久しぶりのLSDだがタイムが良い。ダメージ無しで２５秒ペースで泳げている。
このダメージが無い感じが錯覚かも・・・と思ってラスト100mだけ力を入れてみた。

全力で無くても１分１３秒／１００ｍで泳げている。錯覚では無い。全力なら１０秒切れる!!

何なんだ？ この調子の良し悪しは一体どうなっているんだ?

貧弱な回復力では今の練習はオーバーワークなんだろうか?

香川県マスターズ水泳大会 翌日

大会終了後、表彰式には出席せずそのまま仕事へ。

4時間の授業がかなり辛かった。

翌日、目が覚めると体中が痛い。今日はもう完全に休みにする。

午前中に春期講習広告の校正だけやってから津田の松原のクワタラソへ。

海を見ながらゆっくりと塩水に浸かった。

プールもあるのでおじいちゃんおばあちゃんと一緒に２００ｍ泳いで身体をほぐす。

サウナや露天風呂で疲労回復。最後はまたプールでダウン３００ｍ。（笑）

ロッカーはクソガキだらけだった・・・。


帰りにビッグに立ち寄ると、ま、まさか・・・、マツイさん？こんな偶然があるのか？年に2回程度しか来ないのにまさかここでお会いするとは！

昨日の表彰式を欠席したのでマツイさんが優秀選手賞のメダルを預かって下さっていたらしい。ありがとうございます。



当然、マツイさんも優秀選手賞だった。尾上さんも当然。コナミ高松は凄いなぁ。

香川県マスターズ水泳大会

たっぷり８時間睡眠をとりゆったり７時１５分起床。
あれ？左肩甲骨周りに痛みがある？

肩の痛みはかなり良くなった。

朝食はぜんざいだけ。

８時５０分出発。９時１０分到着。丁度開場時間だった。


尾上さんの隣に座ってプログラムを確認すると、あれ？プログラムが年齢別じゃなくエントリータイム順になっている！

隣は１８歳１８歳２５歳（笑）

大会新記録は１分１４秒。１５年前に尾上さんが出した記録だ。

目標は１分１０秒切り。隣の若者はみのりのテニス仲間のお知り合いらしい。

飛び込みは２年ぶりだがいつもより良い感じ。

１００ｍメドレーは新しい水着でスタート。

バタフライは良い感じだ。ターンして背泳ぎ。おかしい・・・。身体が沈んでいる？全然進まない。
ターンは上手くいって平泳ぎ。平泳ぎは悪くない。
ターン後も十分力が残っている。はずなのに進まない。全然進まない？

タイムは１分１０秒０４・・・・　惜しい！

無事大会新記録だがあまり喜べない。しかし十分に予想出来たことなので受け入れることは出来る。

次は混合フリーリレー。２００歳区分の大会新記録は５６秒９７。尾上さん・松井さん・久保さんとなら余裕で５６秒は切れる。一人１４秒平均。大会記録は間違いない。

これは本当に問題ないというか５４秒４６だった。皆さん速い！この記録は１０年は破られないだろう。

最後は１００ｍ自由形。コナミの男子４人が同じ組（笑）

疲れは全くなかった。むしろさっきのリレーは調子が良かった。なのに全く身体が動かない?前半抑えすぎたはずなのに７５ｍのターンで減速しているのを感じる・・・。
最後の１０ｍは力が湧き出るではなく抜けていく。

タイムは１分１秒71 ・・・・。ヒドすぎる・・・。

大会新記録でもこの記録が残るのは嫌だ。来年絶対リベンジに来る！


夕方から仕事なので早めに開場を後にした。家に帰って仕事の準備をしているとマツイさんからラインが入った。どうやら優秀選手賞らしい。嬉しいのは嬉しいれけど・・・。
このまま衰えていくのか？

　

前日

目覚めると肩の痛みは少し和らいでいた。

今日も授業がある。授業に行く前に泳いでおく。

土曜日の昼間は子供スクールがあるので泳げるコースは１コースだけ。
しかしもう水に浸かればいいくらいの感じなので別に良い。

幸い歩く方が２人だけで、泳ぐコースには誰もいなかった。

プールに入るとコーチが声をかけてくれた。「３０分までこのコースも大丈夫ですよ」

おぉっ！有り難い。これで誰かが来ても３０分間は１コース占有できる可能性が高い。

アップの後、ＩＭ１００ｍとＦｒ１００ｍを８０％程度で泳いで後はドリル。

３０分経ったので移動しようとすると、泳ぐコースの方が空けて下さった。凄く気を遣って下さっている。
本当に皆さんにご迷惑をお掛けして、そして、支えられている。

「ありがとうございます。」と声をかけさせて頂いた。

合計１８００ｍくらい



もうやるべき事は全て終わった。後は全力で泳ぐだけ。

明日も大会終了後すぐに授業があり教室に行かねばならない。

少し良くなる

まだ身体は痛いままだ。しかし昨日より良くなっている。

仕事終わりにプールへ。プールは空いている。

ＵＰ　　５０ｍ×８　

Ｓ　IM　１００ｍ×３

Ｋ＋Ｃ　Ｂａ５０m×４
　　　　Ｂｒ５０m×４

Loosen　５０m×２

Ｓ　IM　５０ｍ×１２

Drill シングルローリングストローク＋Ｃ　５０ｍ×６


Ｄｏｗｎ　１００ｍ　５０ｍ×４　　　　　　２３００ｍ

昨日よりタイムはマシだ。それでも普通の泳ぎでは無い。

この２週間クロールで１００ｍを一度も泳いでいない。いくら何でも良くないのでダウンで１回泳いだ。（笑）意味ない・・・

クロールの調子は悪くない。


練習終わりに肩にチタンテープを貼ってみた。授業の終わりに少し肩が良くなっていた。
２日前からちゃんとケアしておけば良かった。