ウェット装着

土曜日くらいから胸骨に痛みがある。

呼吸をすると痛い。

月曜日にさらに悪化し、日常生活でも支障がある。

しかし泳いでいるときは影響がない。

たま～にあるこの現象、レースが近いので心配だが気付いたら治っているので今回も大丈夫だろう。

UP  50m×4

S   200m×４　3分サークル　２８秒

Loosen  50m×2

S  100m×8  1分30秒サークル  15秒

Loosen  50m×2

S  50m×８  50秒サークル

Down  IM  50m×4           　    ２７００m　

日曜日よりは楽に泳げた。と言ってもレストが30秒もあるんじゃ大して参考にはならない。

やはりウェットを装着して練習をした方が良さそうだ。

ボディポジションがようやく安定してきた。

まだ伸びる!!

すさきOWSの1km3km5kmをYouTubeで観戦してから、みのりと一緒にWAMへ。

今日もウェットでキック練習。

UP  50m×4

S   200m×10　3分サークル　35秒

Loosen  50m×2

S  50m×10  50秒サークル

Down  IM  50m×4               3000m　

久しぶりにすいかさんにお会いした。最近はOWSではなく競泳に参加されているそうだ。

そして今年になってベストが出ているっ!!

歳を重ねても速い人、伸びる人というのはやはりポテンシャルが違うんだろうなぁ・・・。

すさきOWS

すさきOWSはYouTubeライブがある。

みのりがお出かけなので3時間以上ずっと観た(笑)

10kmの部！仙人が優勝っ！

凄いなぁ。しかも明日の5kmも出る？！

番長さんもそうだが年齢を重ねても強く速くなれるんだなぁ。

来週海陽町で仙人と対決！

とても敵いそうにない・・・・

健康診断

今月初め、胃に違和感があり病院に行ったが、何だかわからないので胃がん検診の予約をした。

空腹で高松市健康センターへ。

混んではいたが高松市には珍しく駐車場も受付の方もまともな対応だった。

集まって来たゴミを処理するような態度かと思ったが普通だった。

しかしやっぱりいた!! レントゲンの中に。キレ気味のタメ口・・・。

もともと接客という意識はないだろうが、初めて会う人にタメ口なのは子供と公務員くらいだ。良識ある大人なら有り得ない。

バリウム摂取後はすぐ食事をした方が良いらしいので帰り道のこがね製麺へ。

そういえばうどん店は久しぶりだ。

結構というかかなり美味しかった。・・・空腹だったからかな・・・。

でもとっても満足!

ついでに買い物も済ませて一度帰宅。

そしてWAMへ。

UP  50m×4

S   100m×30  1分40秒サークル

Down IM  50m×6                   ３５００ｍ

筋肉痛が酷いので1分30秒サークルを40秒にしてDrillのつもりでスタート。

いやいや十分しんどい・・・。

1分18 19秒程度で安定。筋肉痛のせいなのかホントの泳力か・・・。

疲れると2ビートになっていない。まだまだ練習が必要そうだ。

ランと筋トレ

今日はランと筋トレにするか、５０mのスイムにするか悩んだが、ずっと走らないのも良くないのでランにした。

ラン　5.5km

ストレッチ　筋トレ

ダウンスイム　1200m

思ったより楽に走れた。

まぁ、これ以上遅くなりようもないが・・・。

筋トレは全パーツがパワーダウンしていた。

スイムはただひたすら楽に楽に。

すさきOWSに、なんと仙人が来る!?

しかも10kmと5km!!

凄いなぁ。