今日も授業

土曜日だが今日も授業がある。

1時からしか泳げないので練習は30分間。

UP   50m✕4

PYRAMID  50m→200m→50m  800m

Ba+Fr     50m✕10

Down      50m✕4             1700m

今日は泳いで楽になることはなかった。

だんだん泳ぐことに苦痛を感じるようになっている。

PPKC

今日も授業の前に泳ぐ。

筋肉痛から回復したが特に泳ぎたいわけではない。

UP   50m×4

PPKC  200m×10   3分20秒サークル

Down  50m×4                   2400m

キックの練習も入れておきたいのでPPKCにした。3分15秒サークルは無理そうなので20秒にした。

予想通り3分以上かかってしまう。それでもまあまあゼーハーになる。

最後だけ54秒まで上げて頑張った。

全然泳げなくなったなぁ。

前の練習を見てみると55秒で回っていた。

もう絶対無理だ。

ベンツが・・・

今は朝から税務署へ。っと思ったらエンジンがかからない?

「キーが認識できません」というメッセージが出ている。

ドアロックは解除できるがエンジンがかからない。これはEZSか?

こりゃ修理に時間も費用もかなりかかりそうだ。

もう10年乗ってるからなぁ・・・。

帰ってからレッカー移動してもらい代車で教室へ。

時間的には泳ぐ時間は十分にあったが泳ぐ気はせずそのまま仕事へ。

凹んでばかりではいられない。本格的な受験シーズンに入る。

私立高校は今年も無事全員合格した。

プルだと楽

今朝は少し全身筋肉痛から回復。

ミーティングの前に泳ぐ。

UP  50m✕4
P+C 100m✕20 　　1分40秒サークル
DOWN 50m ✕4 　　　　 2400m

プルで休憩しながらの1分40秒サークル。ちょっと前まではどうということはない程度の練習だったが今ではこれでもダメージを感じる。

プルが以上に楽なのはゼロポジションが出来ていないのかキックが下手なのか、またはその両方か・・・。

もう「早く泳ぐ」は無理だから「楽に泳ぐ」ができるようになりたい。

いや「楽しく泳ぐ」かなぁ・・・。難しい。

アクティブレスト

昨日は久しぶりの筋トレで全身筋肉痛!! 特に広背筋が酷かった・・・。

今朝目覚めても体中が痛い。

みのりが早朝からテニスの試合に出かけたので早めにトレーニングへ。

UP  50m✕4
P+C 50m✕40 50秒サークル
DOWN 50m ✕4 　　　　  2400m

アップからとてもじゃないがまともに泳げない。

ゆっくり50mを50秒サークル。

泳いでいるうちにだんだん楽になってきた。

まさにアクティブレスト。泳いで良かった。