（ダイエット奥義②）記録をつける

日々の記録をつける。

以前はカレンダーに書き込み、気が向けばＰＣに入力となかなか面倒でしたが、最近は体重や血圧がスマホに転送され楽ちんです。

さらにサーバーに書き込まれるので過去からのデータが蓄積され管理がばっちりできます。

一昔前までは考えられなかったですね。

（omron connect）

今回のダイエットを機に体重計&血圧計を買い替えました。

気に入ってます。

ただ、体脂肪率がかなり高めに出るのが残念。。。

メーカーによると簡易的な測定で仕様（基準範囲）らしい。(検診値:13％）