祝日のお休みはお得気分

勤労感謝の日。これを筋労感謝の日と書いている人がいました。
もちろん肉体派。ビッグボックスのジムトレーナーの一文です。

昨日も帰りは遅かったのですが、今朝は（めす）が陣場山へ友人と出かけるため
早起きです。７時に目を覚ましたのに付き合い、ごみだし、朝ごはんのおかゆ、
その間に洗濯機を２回動かして、お風呂へ本を読みながらじっくり入って洗濯物干し。

さあ、何しようと考え空を見ますがまだ小雨、久しぶりに走りに行くにはいまひとつ
気分が乗りません。映画の広告を見ても、時間をこじ開けてまで行きたいところはなく、
ジムでも行こうかな、という感じです。

あ、やりたいこと（？）あった！味噌ラーメン。
おい、ブースかか？というわけではないけれど、
先週あたりから、代々木にある一風堂の味噌白丸ラーメンが食べたくてなりません。
豚骨の濃い味を味噌が丸くくるんで、たっぷり卸し生姜がアクセント、体ホクホクになるからです。
味もよければサービスもよし、みんな元気でラーメン好きがよくわかる明るい接客。
さらにさらに、前回行ったときに一口餃子一皿（１０個）無料券まであるのですよ。
じゃあ、少し早めのラーメンを食べて、食後にタリーズに行って本読んで、
Ｂ＆Ｄでランニングシューズを見てから馬場へ移動し・・・
はい、なんと贅沢な一人の時間！！！ラーメンもおいしいし、本はうつらうつらしながらも
「ピグミーチンパンジー」のアフリカ・ザイールの森世界に入り込みました。

そして出かけたビックボックス。ジムは４ヶ月ぶり・・自分でも驚きです。
そう、夏の試写ラッシュ、経理報告ラッシュの過酷な日々が続く前です。
今年はハムストリングを太くして、１００ｍで１２秒フラット、幅跳びは６ｍと意気込める位、
体が大きくなっているときでした。
それだけ久しぶりですから、あわてて重いものを持っては筋肉が傷つきます。
ストレッチも時間をかけて２０分、鋼鉄のように硬い体も、この２週間少しずつストレッチを
続けているので（昔でいう柔軟体操ですが）、それほど痛くはなくなりました。
そうなんです、私２週間前までは、足を投げ出して座っただけで、腰が痛くなるほど
体が硬かったのですから。
準備が終われば、ハイプーリーにバタフライで上半身、腹筋背筋はもちろん、
スクワットとレッグカールで四頭筋とハムストリングも鍛えます。
気持ちよく体が伸びて縮んで、１５時からは気持ちよいスポーツマッサージ。
いつものトレーナーさんに、ひらめ筋と左上腕の張りを指摘されながら
じっくりとほぐしてもらいます。そして終わりかけに（めす）から下山の報告と
新宿行きの電車に乗ったとのメールが入り、
１７時３０分には新宿小田急で合流。
スラウェシコーヒーをいただき、ＧＩＯＴで純生クリーム４１％を自慢するクリスマスケーキを予約
大阪寿司と、鶏肉のおそうざい（ミートボール風スコッチエッグに手羽元から揚げ）を下げて
うちに帰りました。

小学生のような一日の行動羅列の日記、子供のように楽しい一日だったからと
ご理解ください。

晩秋の陣馬山

小雨交じりで夜明け。うつらうつらしながらの雨音。
今日は秋の風景を楽しみに陣馬山に向かう計画です。ううう、雨じゃん
が、今回のパーティはゴアテックスの雨具を持っているグループなので、
即、決行決定！！
高尾駅発８時３２分の小仏行のバスに乗ってきます。目指すは景信山から陣馬山。
我々より少しだけ年上のおっちゃんグループと抜きつ抜かれつ進みます。
お昼は明王峠でキノコ汁を調理します。
そこからあとちょっとで陣馬山頂です。
うんこらうんこら。
山の上は賑やかで。みんなが東京の方向みながらなにやからおしゃべりだ。
「スカイツリー」が、見えてる！！
ははは、高尾山よりは高いだろうけど、ここ陣馬は勝ちだからね。
なんぞおちょくってるうちに、バスの時間が迫ります。急いで尾根道を下りてくと、
斜面一面のイチョウ、真っ赤なカエデ、あっちこっちの尾根が錦秋だね。
でも、感激してる時間がないのよ。
陣馬高原下1440発のバスに残り2分で乗り込んで、
あ、朝のおっちゃんたちだ。おっちゃんたちは楽しそうに
夕焼け小焼けのお風呂に途中下車。
高尾駅前の玉川屋さんにておそばで打ち上げ。一時間うだうだしてると
お風呂あがりのおっちゃん達とまたあっちゃった。ちゃんちゃん。

晴れてよかったあ。富士山は見えなかったけどね。