へへ夏寿司

白海老、シャコにウニ。

久しぶりの彼女との外食で、奮発してしまいました。

一方彼女は竹花御膳というステーキ付きの和風コース。

新宿のなだ万賓館で、会社帰りの、たらんたらん会話の宴です。

 

水曜日朝練と織田フィールド開放情報

長野マスターズ選手権後の初練習。アキレス腱がまだまだ本調子ではないので、ジョグとストレッチと基本的ドリルを普段の倍、４０分かけました。走るのは流し３本と１０＋１００メートルのみ。後はバウンド走で幅跳び筋肉の維持に努めます。