今日も気持ちよく早起き、見上げれば青空。
代々木公園についたのは、ラジオ体操の皆さんが引き上げてくる頃で、
少し体温の上がった皆さんとすれ違いながら、１，２キロの内周をＪＯＧ、
重心を見極めながら、効率的に着地できるように気をつけます。
日曜日に向けて体が意のままに動くように整えるのが今日の練習目的です。
歩きながらのストレッチや、股関節振りなどをして、
あとは気持ちよくヒマラヤ杉の林を１００ｍ×４本ほど走りました。
「駆ける」感じが気持ちよく、一陣の風になったような気分はまさにウインドスプリント。
ふかふかの土のアンジュレーションに足首も反応してくれました。
その後もストレッチを繰り返して４５分の運動を終了。
すっかり体中の血液に酸素を補給したイメージになっています。