織田フィールド開放状況 １０月１７日

10月17日です。
台風一過、枯葉積もる織田フィールドです。

水曜開放が台風のためクローズだったのを取り返すべく、
少し走りました。
トラックで走るのは、京都ゴールドマスターズ以来です。
リフレッシュした足は軽く動くものの、力は出ません。
流し３本でパワーはほとんどＺＥＲＯになりました。
その後はジャンプ練習に移行して

バービー２０＋かがみジャンプ１０＋ジャンプ入れ替えレンジ２０＋ボックスジャンプ２０を２セット

やって下腿の筋肉収縮と、循環器系の回転を上げてみました。