アップ終了

補助競技場も広々しています。
秋あかねが芝生の上を風に乗ってフワフワ。
さすがに岡山！とは応援に駆けつけてくれた弟の言。
気持ちよく、一時間のアップを終わって、12時から100メートルのレースです。

岡山カンコースタジアムに来ました

爽やかな秋風が吹いています。
素晴らしく整備の行き届いたスタジアム、芝生の緑が目に眩しいほど。
いい一日の予感がします。

新幹線で、崎陽軒

いつもはシューマイ弁当だけど、230円奮発して幕の内にしました。
景気付けですよ♪

大会前日

急な多忙の到来で、昨日は午前様。
今日は朝風呂前に30分 だけ公園にいきました。
アキレスとハムの痛みが軽い運動で消えることで少し安心。夜に岡山へ向かいます。

９月1日織田フィールド開放状況

全国大会前、最後のトラック練習です。
不安定な大気からの雨のなか、眼鏡を外して、
猪突猛進にハシリマシタ！
ゆっくりストレッチは最近の基本ルール、13メートル流し３本の後は、200メートル分割走と110快調走で筋肉を大きくパワフルに動かしました。

悪くありません！

府中三昧ですわ

これが昨日、とっておきの買い物。

数年ぶりに発売されたというアシックスの新しいＬＪ（ロングジャンプ）用スパイクシューズです。

5年前に買ったミズノのシューズを使い続けていましたが、履き心地が悪くなっていたので、

買い換えました。

そして今日の府中が初めての試し履き。

吸い付くようなフィット感、そして幅跳びのピットに立った瞬間、

ピンの突き刺しが、明らかに上下のパワーを受け渡ししやすい反発を足裏に感じさせてくれるのが

分かります。

ピットを東京外大の白い歯がまぶしく礼儀正しいジャンパーと交互に使いつつ、

ニューシューズは気持ちよく跳ねてくれました。

岡山のカンコースタジアムで、ばっちり踏み切り板をとらえてくれるのを楽しみにしましょう。

 

昼までで練習を終えて、小雨が降る中を府中駅前のＴＯＨＯシネマズへ。

「あなたへ」を１４時からやっているはずなので、チケットを買いに行きます。

席には余裕があって、準備ＯＫ。

ちょうど上映まで90分あるので、駅前温泉「縄文の湯」へ。

ここへ90分だと”カラスの行水”1500円で入浴できます。安くはありませんが、土日の通常料金は2800円ですから、

まあいいとこですし、なんと言っても今日の「運動も温泉も昼ご飯も映画も　ぜーんぶ府中」プランには

タイムイズマネーで考えることになっていますから。

モール温泉でつるつるになって、湯上がりに食堂で天ザルをいただき、もう一回お風呂にちゃぽん。

岩盤浴も10分だけ使えたな。

そして上映の15分前に温泉を出て、映画館に間に合うのが素晴らしい！

 

「あなたへ」は、おとといの「夢うる二人」に続く、夫婦もの。

というより、俳優・高倉　健　久々の主演映画でありますから、是非見たかったのです。

富山から始まるロードムービーは、高山・びわ湖・京都・兵庫竹田城・関門海峡から門司、そして平戸へ。

半分くらい知っている風景を見るのが嬉しい、健さんを見られるのが嬉しい、

その二つの評価で2時間気力がもちました。

幸せの黄色いハンカチ　30年後話にした方が、お客も入ったのではないかしらん。

 

そんなこんなで時間が過ぎて、府中から京王線に乗ろうとしたら人身事故でダイヤが混乱していました。

なんやかや、いろいろあった府中の一日でありました。

 

 

 

 

 

府中陸上競技場開放状況９月17日

三日間の仕上げ練習です。
ストレッチはハムの違和感が無くなるまでじっくりと。
流しも一本毎に調整します。
昨日ならのメインはスタートダッシュ。飛び出しの姿勢作りを確認しました。
最後は走り幅跳びも
足首を気にしながら五本、気持ちよく着地できましたって

日曜日は後半 運気上げで

「夢売る2人」で勢いといいましょうか、運気が下がった気分でおりました私は、

　

とりあえず焼きサンマとおひつご飯を「おひつ膳　田んぼ　代々木店」さんでいただいて胃袋の

野生を実感して、そのままタリーズ代々木駅前店で、有川　浩「空飛ぶ広報室」で

わかりやすく2層目の心で洗いざらいに終わらせてくれる明快な複雑さを味わい、

ようやく落ち着きました。

さて、温泉にでも行こうかなとも考えていたのですが、

14時すぎて温泉の為だけに遠出するのも面倒な気がしまして、

なぜか総武線に乗ったのでありました。

向かうのは水道橋。2日前にも行ったような・・・でも降りたのはドーム側の出口ではなく

遊園地側。東京の温泉ブームを覚えている方は「ラクーア」でもいったんかいな、と

遊園地のジェットコースターが真横を突き抜ける温泉施設として有名になった場所を想像されるかも

しれませんが、さにあらず。

ＳＴＥＰスポーツ本店が目的地です。

久しぶりに陸上競技グッズを取りそろえるお店にでかけて何かほしい物が見つからないかと

買い物欲にかけたわけです。

ちなみにランニンググッズ店は新宿だって代々木だって渋谷だってあるのですが、

基本的にはマラソンの方々が対象で、トラック＆フィールドのウェアやスパイクが並んでいる店は多くありません。

でも・・・うーん。そうか。オリンピックも終わって、国体も終わって、店頭の陸上用品は在庫残り感がありありです。

とはいえバーゲンにはまだ、という中途半端な季節感は、9月半ばの猛暑という今年にぴったりではあるのですが。

うろうろしていても、まあそれほど心動かされることなく、店を出ようとしたら・・・

ランニングスカートをまとった店員さんが、すんでの所で声をかけてくれました。

「そこに昨日あたりから出たお得な品がありますよ」

はい、釣り針がかかった魚のふさおまき、むむむと店内に引き戻されました。

そこで何を買ったかは、明日のトレーニングリポートで明らかにします、って持たせるほどの

話ではないのですが、お日様の元で撮影した画像をつけた方が格好よさそうなので。

つまり、というほどに、ほしい物が手に入ったのでした。

 

運気上がり、次ぎ行きます。

水道橋から白山通りをくだり、休日の人出が少ない神保町に向かい、ああ学生街はいいなと

すこし心も伸びてきて、地下鉄半蔵門線に乗ります。

渋谷に戻って、最近通っている、コナミスポーツ渋谷店に行くことにしました。

アキレス腱が痛くて今日はランニングをやめましたけれど、

ジムで筋肉をほぐしておくほうが、何もしないよりはいいだろうと考えたわけです。

ジムにマシーンやプール以外の目的で行くのは初めてですが、

そういえばストレッチをゆっくりできるのもジムのいいところです。

寝っ転がったりできるスペースって、なかなか家にも巷にもありません。

マットを敷いて、首から肩腕、腰、胸、大腿筋、股関節にもちろんハムストリングとアキレス腱。

全部3セットはやっていくと、45分近く。汗はかかないけれど、筋肉が暖まったのがわかります。

最初は前屈で付かなかった指も、仕上げのころにはグーで接地できるほどには伸びました。

うんうん、で、ランニングマシーンに15分。わざと接地に力をいれて、

マシーン流さばき走法をやらないと、ゴムレーンが足にたたかれてばんばん鳴ります。

接地はプッシュ、短距離の基本ですから。

さすがに汗が出て、気持ちよくなってきたのでウェイトも少しやっとこか、という上昇志向もでてきたので、

マシーンを一通りこなしました。ただし、普段の筋トレウェイトの７０％程度で、

筋肉を全身使った証拠を残した、という感じの練習にしておきました。

それでも1時間30分ほど体を使うと、悪いものは出て行ったようです。

仕上げはお風呂。渋谷コナミスポーツは、サウナも乾式湿式２つあるなど、浴用施設が充実しているので、

洗い流すのも悠々なのです。

 

すっかり気分が良くなって、家まで25分、夕食の買い物などをして帰宅。

ご飯を作り終わったら、日曜恒例19時30分～22時までのテレビ3連発を

お仕事モードでこなして、ようやく一息です。

終わってみれば、運気がアップしてあげあげの日曜日。

最後にもう一発、よきハプニングが。

実家から電話がかかってきて、来週の全日本マスターズ陸上競技会　岡山大会に

兵庫に住むふさおまき・オス弟が応援に来てくれるとのこと。

わざわざ、来てくれるなんて・・・などと殊勝なことを言いながら、実はアップからマッサージまで

サポートしてくれる心強いやつなので、来てくれるといいなあ、と期待していたのも事実。

せめてものお礼（お詫び？）に、岡山駅前のホテルは私がとらせていただきました。

 

そんなわけで、心地よい眠りにつくことができます。

わーい。

 

 

夢売る二人

困ったあ。
折角早起きして、９時台の上映で見たのに、
映画館出たら黄昏気分、
まだ正午過ぎなのに。
西川美和監督の脚本は前作のディアドクターと、通低するものはあっても
観客の読後感を全く違う方向へ連れていきます。
目の前にいる人を最初から猜疑心で見てしまうような気分です。

松たか子も阿部サダオもうまいからなあ。

昼御飯は焼きサンマにして、無理矢理自分を納得させる、連休中日の空まで不安定な午後です。

海南飯

ミートレアは
とりさんにしました。