2014年の織田フィールド水曜朝練
始動です。
始動です。
ここまで寒いと笑うしかありません、という仕事始め。
賀詞交換よりも、「冷え込みますね」という挨拶が共感を呼びます。
今年初めてお目にかかったご近所さんとも、
「耳がキレそう。ダウンのフードを上げて夜道を歩いてたら
ほとんど不審者ですよね」と話したあとに、「ことしもよろしくお願いします」と
お互いちょっと恥ずかしそうな会話です。
この寒さと、昨日のサーキットトレーニングで”腹筋痛””内転筋痛”のため
屋外ランは自主撤退。
室内での腕立て伏せ２０回、５キロ鉄アレイを両手に持ってのスクワット５０回、
そして今年のポイント・カーフレイズを３０回×５セット
そして、日に３回のハムストリング＆ふくらはぎのストレッチとなりました。
疲れのためか、寒さでエネルギーが奪われたのか、やけに体力がありません。
お風呂に入っていても、自然に目が閉じて溺れかけます。
やばいやばい、とのたくっていたら、
丸一日所在不明だった、買ったばかりのアンダーアーマー製ビーニーを
彼女が押入れから掘り出してくれて、ちょっと目が覚めました。
週末からのスキー旅行のために買ったニューアイテムです。
よかったよかった。
ちょっとした幸せを抱いて、ユニクロのお気軽ダウンジャケットを着たまま床に就くことにいたします。
年末年始をたっぷり休ませていただきました。
好きなもの全部食べ、読書テレビウォッチングにいそしみ、
運動もそこそこやりました。
食＋文化＋体育＝ふさおまき三位一体の休暇、ということで。
昨日。
代々木公園をいつもどおり半周ウォーク後、
彼女と１．５周jog、一人で１周。時計を忘れたのでタイムを計ってませんが、
そこそこペースアップして心拍は１４０くらいまでに上げて２キロ走りました。
昼ごはんは代々木上原の一風堂でラーメン食い初め。いつも行列の人気店が、
年始は空いてました。彼女は白丸元味。私は白丸味噌味。
味噌味にはおろし生姜が大さじ一杯くらい盛ってあるので、食べ終わると体がポカポカします。
そのあとは、ディスカウントスーパーで普段以上にジャンクフードをたくさん買い込み、
渋谷のＢ＆Ｄで、新春大売り出し広告で見つけた、ａｄｉｚｅｒｏ ｍａｎａ５９９０円×１０％ＯＦＦをゲット。
履きなれた定番の履き替えです。
さらには新宿でスポーツマッサージへ初施術かたがた新年のご挨拶。
今年の目標は？と聞かれて、「昨年以上」と答えます。
５０歳で幅跳びを５ｍ８０センチ、１００ｍが１２秒３０、なんだろうなと朧げには設定があります。
ストレッチ不足を叱られながら、じぶんでも膝裏の腱が固まっているのに不安を覚えます。
ことしは怪我をしない、痛みを起こさない体づくりも大きな目標です。
帰宅後は、「伊勢神宮と出雲大社」の２つの遷宮が同時に進行した昨年のドキュメントを見て、
確かに、根本を更新するという斬新な宗教的行動は、仏教にはないな・・・と思ったり、
深夜の「書店員ミチルの身の上話」が一挙再放送されているのにはまり、ついつい３時半まで
見続けてしまったり。
本日。
Ｓコーチより１０時代々木公園招集。昨晩のテレビのため寝坊した私は１５分の遅刻。
新年のご挨拶も早々に、今日もサーキットトレーニングです。
①手押し車 ②しゃがみ歩き ③スクワットジャンプ１５回 ④けんけん左右 ⑤足降ろし腹筋
⑥両足ジャンプ ⑦Ｈｉｇｈ背筋２０回 ⑧もも上げ走 ⑨馬跳び１５回 ⑩バウンディング
回数のないものは、斜面２０ｍです。
これを４セット。
続けて、バービー１５回×４セット
４０センチの踏み台昇降もも上げ付き１５回×左右×２セット
最後に足を押さえてもらってレッグカール１５回×座りの深さを３段階×２セット
９０分連続の補強運動。でも、それほど疲れなくなったのは、週に２回ずつ４週間続けたので
少しは体が慣れてきたからでしょう。
昼は神保町へ。岩波ホールで上映中の映画を二人共見たかったからです。
「少女は自転車に乗って」というサウジアラビアの女性監督が撮影した作品です。
ちなみに、サウジアラビアには映画館がない、という記事も読みました。
１４時からの上映前にチケットを買って、近くの喫茶「黄瀬戸」へ。
普段ならコーヒー飲んでゆっくり本を読むのに行く店ですが、
今日はホットサンドをちゃっちゃとつまみ、コーヒーを味わうほどの時間もありません。
ただ変わらぬ静かで行き届いたサービスと、やるべきことをやっているサンドイッチの美味しさが
嬉しいお昼をいただきました。
そして映画、期待を越え、噂以上。出色の出来栄えです。
2014年最初に映画館で見た映画がこれで良かった、と思われる作品です。
少女が魅力的、少年が健気、母親が悲しく、教師と夫が戒律。
そのスタンスが家庭と学校で小さなドラマとともに描かれ、
気持ちが深まっていきます。社会派というふうにも見ることができますし、
稀有な輝きを持った個性的な少女という、世界にあり得べき王道ストーリーが
戒律の国でも成り立ちうる、という喜びとして見ることができます。
ただ、ラストシーン。
念願の自転車に乗って少年と競争し、追い抜いた少女の前に広がる道が
輝ける大海原にはきっと続かないだろう、という点については、
日本的歌謡曲やドラマにはない、社会性を感じないわけにはいきません。
映画館をでて寒風にさらされながら、それでも夕飯は美味しく食べたいと思うのは業でしょうか。
でも贅沢というより、好きなものを。
焼きそば食べ放題！ということで、
デパ地下でちょっと美味し目の蒸し麺を３つ買って
家路に着いたのでした。
鉄板プレートに、屋台よろしくこんもり山盛りにしたソース混じりの焼きそばというのは
実に美しくかぐわしい風景ですよ。
おなかも、もちろん満腹で、
「軍師 官兵衛」大河ドラマも悠々と始まったのでした。
楽しいなあ。
2014年元旦は兵庫県の実家で、父、弟と三人で迎えました。
ですので、自宅にお年賀状をいただいた方には、拝読もできず大変失礼をしておりますが、
まずは皆々様、明けましておめでとうございます。
今年が皆さまにとってよい年になりますように！
と、フサオマキ夫婦も心からお祈りしております。
今朝のお天気はまずまずでしたが、初日の出が見えるほどでもありませんでした。って、寝坊したから噂ぱなし程度ではあります。
そんなすっかりいい気になった元旦のおせちは、弟の労作です。
著作権確認はしていませんが、美味しかったので越権掲載に踏み切ります。
お出汁には、わざわざ血合い抜きの鰹節を使うなど、見えないところまで気を配った煮物や、丁寧に練った絹の舌触りのミートボール。
ごちそうさまでした。
午後からは彼女の実家へ。
こちらでは、おせちの上に美味しいうどんすきまで頂いて、もう動けません。
ゴロゴロしていたら、犬のお散歩に同行させてもらえたので、どうにか腹がこなれました。
実は私、犬の散歩は人生初の体験です。犬って、人に気を使いながら、自分の歩くところを決めるんですねえ。面白いもんです。
すっかり人様便りでスタートしたお正月、明日は東京に戻ります。
ですので、自宅にお年賀状をいただいた方には、拝読もできず大変失礼をしておりますが、
まずは皆々様、明けましておめでとうございます。
今年が皆さまにとってよい年になりますように！
と、フサオマキ夫婦も心からお祈りしております。
今朝のお天気はまずまずでしたが、初日の出が見えるほどでもありませんでした。って、寝坊したから噂ぱなし程度ではあります。
そんなすっかりいい気になった元旦のおせちは、弟の労作です。
著作権確認はしていませんが、美味しかったので越権掲載に踏み切ります。
お出汁には、わざわざ血合い抜きの鰹節を使うなど、見えないところまで気を配った煮物や、丁寧に練った絹の舌触りのミートボール。
ごちそうさまでした。
午後からは彼女の実家へ。
こちらでは、おせちの上に美味しいうどんすきまで頂いて、もう動けません。
ゴロゴロしていたら、犬のお散歩に同行させてもらえたので、どうにか腹がこなれました。
実は私、犬の散歩は人生初の体験です。犬って、人に気を使いながら、自分の歩くところを決めるんですねえ。面白いもんです。
すっかり人様便りでスタートしたお正月、明日は東京に戻ります。