健康指導

　話は前後しますが，カニを食べに行く前，ある医療機関で「指導」を受けました。人間ドックの結果がおもわしくなかったのですね。

　韓国から帰国後，１年で体脂肪が減り，むしろ誉められたのですが，その後の１年で再びいろいろな数値が悪化。中性脂肪，コレステロール，そして腹囲が警戒水位に達しています。

　指導してくれた先生は，医師ではなく管理栄養士らしい。さまざまな食べ物のカロリーを示しながら，減量のための方策をアドバイスしてくれました。

「お酒は毎日飲みますか」

「はい，毎日欠かさず飲みます」

「できれば週２回ぐらい休肝日を作るほうがいいですね」

「…」

「肉は好きなほうですか」

「はい，何でも食べます。犬とか」

「えっ，犬！？」

「ええ，韓国では体にいい（モメチョッタ）と言われていたんで」

「そうですか。私は知りませんが…」

「最近，東京でも犬を食べられるんですよ。新大久保の千里香の姉妹店が池袋にできて，ここでも食べられるようになりました」

「……。できれば魚中心にしたほうがいいですよ」

「カニとか？」

「いえ，カニはいけません。サバやアジなどの青い魚がいいです。それからビールも糖質０というのがお勧めです」

（あれ，まずいんだよなあ）

「あとは運動ですね。一つ前の駅で降りて歩くのも効果的です」

「はい」

　結局，毎日の運動量について，パソコンに入力して報告することに。目標は６カ月で３キロの減量です。

「あの…，これ，明日からでいいですか。実はこれからおいしいものを食べに行くんです」

「はい，じゃ明日から頑張ってください」