出鼻をくじかれる

（前記からカテゴリー分けしました。）

今朝、いつものように体重・体脂肪を計り、パソコンに入力しようとしたら

プログラムにログインできなくなりました。

起動のショットカットを連打して、二重起動したのが悪さしたのかもしれません。
　
自動バックアップ機能があったので、先月以前の分は復旧できましたが、
　
３月分はまるまるデーターが飛んでしまいました。
　

減量宣言した翌朝に、こんなことになるなんて・・・。


初心に戻ってしっかりやれ！　ということでしょうか？
　
　
やめとけ！やめとけ！　ということでしょうか？
　
　

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これもゼロか

NTT関連で貯まったポイントで交換した。

コレステロールがゼロだって。

清涼飲料水はカロリーゼロ。

ヨーグルトは脂肪ゼロ。

ゼロの時代？

　

　

　

　

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一応、標準

すっかりご無沙汰。
ご報告も全然してなかった、

計るだけダイエット

ちょっと早めに締めくくり。
今年の体重・体脂肪率の変動。

最近は６０ｋｇ前後を推移している。
判定的にはあくまで標準体重の範囲内。

ほぼ毎朝起きたら一番に体重計に乗っているのだが、
すぐにメモしとかないとパソコンに入力する前に忘れてしまう。
そのせいで、今年は随分入力出来なかった。
来年はさらに進むのではないだろうか。

う～ん、来年は「ダイエット」より「脳トレ」が必要かも。

　



　

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やはり運動が一番かも

いつの間にやら、毎日の記録がうやむやになっていたダイエット。
今年も少し意識しながらいこうかと思います。

ここ1年は標準体重を少し上まわっています。
標準体重を平均キープできるよう努力してみます。

最近はお腹周りの膨らみより、あちこちの皮のたるみが気になってます。

筋肉が痩せたと云うことでしょうね。やっぱり運動が必要だなぁ。

 

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着々と上昇中

昨年６月２２日からの体重の推移です。
今朝の体重は６１．８ｋｇ。この記録の範囲では最高値でした。
この体重を標準体重まで戻すのはそれほど難しいものではありません。

　
　

ただ、気になるのは体脂肪。

着実に脂肪を付けてますね。

ここ２年は１１月が健康診断の月です。

このままでは、昨年と同様「脂質異常症」という診断が下る事は間違いありません。

いや、「メタボ」と診断されるかも。

中性脂肪を減らさなくっちゃね。

やっぱり運動不足なんでしょうね。

 

 

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