顔も見えないから言うけど、私の身長は１５７センチ。と、そこまではいいとして、
体重は５１、７キロ。
ついについに、このコロナ下で禁断の大台に昇ってしまった・・・。
これが噂のコロナ太りなのか、単なる年齢と飲み過ぎてるお酒のせいかは定かではないが、
大台に上がったのは、私には衝撃だった。
そもそも、安室ちゃん（言わずと知れた安室奈美恵ちゃん）と同じくらいの身長で体重は、彼女は４３キロ（と聞いたことがある）。
若い頃は私もそれくらいで、それから徐々に体重を増やし、二度の出産で増減を繰り返しながら、子育てで一時ゲッソリした時は、奇跡的に４３キロな時期もあった。
それも今は昔な話ではあるけど、４８、欲を言えば４７キロくらいをキープしたいなあ・・
緊急事態宣言中、毎朝、子供と１時間公園に運動をしに行った時、ハマった縄跳び。
恥ずかしい話、なんか緩んでいたものも縄跳びを続けるうちに締まってきた実感があったんだけど、なんせ縄跳びって、中年女がジム以外の場所でやるにはなかなかどうして難易度が高い運動だと思う。縄跳び一つで一畳くらいのスペースさえあれば簡単にどこでも出来るはずなのに、それをやるスペースがうちにはない。
家の前の歩道でやるにしても、意外と車通るし、人も通るしで恥ずかしてくて無理。
では軽いからと持ち歩いてどこか出来る場所を見つけてはやる、にしたって、靴はスニーカーじゃなかったりする。
で、今朝、思いついて部屋で一人やってみたの。エア縄跳び。
充分すぎるくらい部屋でいけた！！
なんと言っても、途中で突っかからないで百回行けるし、恥ずかしくないし。
縄なんていらない！！！
マンションの人はどうだろう、絨毯の上？？爪先でトントンと降りればいけるのか？？
これから毎日エア縄跳びもメニューに加えます。
一週間くらい前から毎日やり始めたのは、腹筋二十回（昔ながらのクラシックスタイル）
腕立て伏せ十回。武田真治のスクワット三十回くらい。
他にも、毎日じゃないけど、ヨガ（簡単な太陽礼拝、胸付き猫、小鳩、立木など）
週三回のウォーキングも今年で６年目。友達とお喋りしながらだから、今ではこれが、欠かせぬ私のストレス解消の源。
そして、コロナ下で、子供たちの習い事が一時休止になってから始めたのが、夕食を早めに食べるようにしていること。4時半頃から作り始めて、5時半頃食べます。
6時過ぎには後片付けも終わるから、夜が長く過ごせるよ。
それから、お酒も控えます。（今日から）
5時前に一杯。それでおしまい。（基本はね）
なので、その代わりとなる飲みたくなるお茶でも買いに行こう〜。（ハーブティはなんだかあまり好きになれないんだよな。。）
それから、体重計を買う。
（長年うちにはなかったから）
一番いいのは食べないこと。だけど、そんなのムリだから、夕飯のお米を半分にする。
ここに書いたからにはやってみる！！出来るだけね。
