☆「人の不安は本質である。」
そう言われて、ホッとする人もいれば、怒りだす人もいます。
★私は、ホッとします。
☆「あなたの悩みや不安は、いくつありますか?」
★私は、6つくらい頭に浮かびます。
☆「その中の一つだけを選んでください。」
★うーーん、何だろう~
あのことかなぁ~、、、それともこれかなぁ~、、、
そんなところから始まるフォーカシング。
悩みを一つだけ意識化してみるだけでも心の中にすーっと流れるものを感じます。
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☆「あなたの悩みや不安は、いくつありますか?」
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