新年、初「練習会」

今日のトレーニング：
・TeamEIJI練習会
　・ラン/7.3km（5'34"/km）　会話しながら
　・スイム/2,500m（シーズンオフメニュー）
　　100m×1　ウォーミングアップ
　　50m×4（100秒）板なしキック（クロール→バック）
　　50m×4（？秒）板キック（クロール→ドルフィン）
　　50m×4（？秒）サイドキック（片手伸ばし）→スイム
　　50m×4（？秒）片手（気をつけ）プル→スイム
　　50m×4（75秒）クロール（フォーム）
　　100m×6（135秒）ハイポ2（左右25mチェンジ）
　　100m×6（135秒）フリー
　　25m×4（40秒）ハード（出来るだけノーブレス）
　　100m×1　クールダウン
　ゆるいサークルタイムですが、ひとりBコースメンバーの自分はハァハァ（きつい）　
　でも、みなさんの年末年始のトレーニング内容を聞き、しっかり刺激を受けました