河田選手と茶臼山ライド
河田選手のニューバイクと
久しぶりのアイアンマンディスタンス181.3km
明日が30歳の誕生日の河田選手。
次男と同い年の若者と一緒に汗を流す...あぁ～幸せ
それにしても、若者は1年で見違えるほど成長します。
茶臼山の上りではついに千切られました。 ...僕も不調ではなかったのに
今日は心拍134～140bpm、ケイデンス80rpmが目標でしたが…
心拍は134bpm、ケイデンスはなんと75rpmでした。
回したつもりだったのに
なんだかんだ言っても、ロングライドは満足感が味わえます。
また、行こう～っと