フェリーと宿を確保

佐渡往復のフェリーと宿が決まりました。

帰りは松本選手達と同じ便です

少しずつ情報が入ってきて、楽しみ

 

・スイム/1.200m　1,000ｍ（55”/50m）×1

　術後のスイム再開時期は、バイク・ランよりも遅くなると思います。

　次にプールに入れるのはいつ　１ヶ月後

　大したことのない泳力が、さらに低下するのが不安です

・夜ラン/10km（5'47"/km｜134bpm）　じとーっ😵💦