マーシャルのちラン

レイクハマナの審判（TO）のち会場の片付けを手伝いました👍️

仲間が60代、70以上で優勝、女性で準優勝でした👏

バラモン原田選手も魂の走りでスタンダードを完走👏

選手として刺激を受け、審判として勉強になった1日でした😊

 

今日の一歩:

・ラン/10km（5'34"/km｜144bpm）　立ちっぱなし8時間半からのランはキツかった