八頭（やつがしら）

観賞用の里芋です。

友人KIYOの父上からいただきました

増えるかな？

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今日のトレーニング；
・スイム（ToBiO）／2,000m　ゴーグルのストラップがブチっ

沖縄土産

長男夫婦からの沖縄土産

定番の「ちんすこう」や「紅芋タルト」でないところが我が息子らしい
2人でダイビングしている写真を見せてもらいましたが、海の美しさに
僕もいつかトライアスロンのスイムで
…と言いながら、今日は疲労感に負けて

GW練 最終日

AM9:08　TeamEIJI練習会「峠練」92.8km（131bpm）

三ヶ日オレンジ～平山峠～風越峠～奥浜名オレンジ～大谷峠～（昼食）～激走
最終日の目標は「粘り」、昨日の疲労感が残る心身でがんばります。
時間差スタート：伊藤選手ー2分ー福田選手ー3分ー僕ー8分ー山本選手
山本選手にパスされないことが課題でしたが、引佐峠であっさりパスされ、あっという間に大谷峠に消えていきました
後半の平地でのスピードダウンが顕著、今後の課題です。
とても充実した三日間のバイク練でした

帰宅後、倒れ込んでいるとXR'92mamaはひとりランニングへ/10km（5'39"/km）
そして、夜は久しぶりのスイム/1,500m　GWの部活は無事終了しました

GW錬 2日目

AM9:09 TeamEIJI練習会「峠錬」（115.7km/Bコース）

三ヶ日オレンジ～平山峠～瓶割峠～福津周回（1周/Bコース）～陣座峠～奥浜名オレンジ～大谷峠～（昼食）～激走
山本選手、伊藤選手、アイレクスの鈴木、福田選手と頑張りました
（奥浜名オレンジではコソ錬中の吉憲選手と遭遇）139bpm

山本選手から「だいぶ自転車が上手くなりましたね。」と言われ
いくつになっても褒められるのはうれしいものです。
しかし、昨日、今日と自転車しか乗っていません
もうひと踏ん張り出来るようになりたいものです。

雨の中、もがく

オフロードバイク？

TeamEIJI練習会「三ヶ日オレンジ～平山」往復（65.2km145bpm）

・三ヶ日オレンジから時間差スタート
　往路：紅一点の伊藤選手ー（2分）ー僕ー（3分）ー山本、山田選手
　　　　尾奈で伊藤選手に追いつきましたが、平山峠間近で山本選手にパスされました。
　復路：伊藤選手ー（1分）ー僕ー（4分）ー山本、山田選手
　　　　平山石碑で伊藤選手に追いつきましたが、大知波で山本選手にパスされました。
　　　　そして、フィリピン坂からインターバル3本

やっぱり山本選手は強いです。
そして、それに食い下がる山田選手も凄い、さらなる進化が楽しみです。
それにしても、ロードバイク歴2ヶ月で僕と同レベルの走りの伊藤選手には驚きです
「トップランナーはバイクに乗っても速い」というのは本当ですね
トライアスロンの大会では彼女に勝てる気がしません
明日は福津峠ライド、踏ん張るしかない　

帰宅後、老父母を連れてプランターの土を買いに行きました。
雨の中、潮干狩りをする人が多いのに驚きましたが、雨の中、自転車でもがく姿も異様かも…？

農作業の1日

AM6:24　バイク/浜名湖1周最短48.9km（1時間38分131bpm）
　　　　　続けて、ラン/10km（5'13"/km）
帰宅後、草刈り


昼食後、復活したじいじ監督の下、耕耘機


XR'92mamaはじいじの畑にキュウリとトマトの苗を植え、落花生の種を撒きました


僕はトラクターで雑草と格闘


最後は除草剤を散布してPM6:00終了


そして、締めくくりは、スイム/1,500m　20歳代平均タイム:45秒/50mに届かず
明日から3日間はトレーニング三昧の予定だったのに、雨予報に

名前入り

中野選手からラベルに苗字が入ったコカコーラをいただきました

ハードなスイム練の後は味も格別

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今日のトレーニング：
・AM6:00 ラン/10km（5'23"/km：未計測）
　日の出は早くなりましたが、布団から出られません　気合いだ