結婚式

親戚の結婚式へ

おめでとう　

今日のトレーニング：　車を運転、ご馳走を食べて座っていた1日…　

ターサー効果

今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン/10km（5'28"/km）　上り坂と後半のペースアップ、ターサーのお陰

支部練再開

今日のトレーニング；
・スイム/3,200m　結膜炎から復帰した原田選手と
　100m（WU）→500m（板キック）→100m（フォーム）→1,200m（パドル）→500m（プルブイ無し）→200m（フォーム）→[50m（1'10"）→100m（2'15"）→150m（3'20"）→200m（4'25"）]→100m（CD）

この冬は「50→200mを1分/50mでキッチリ回す」までレベルを上げていきます

膝を痛めた？

不調原因の究明でキック多用

膝裏に痛みが走りました
すぐにアイシング。ラン、バイクへの影響が心配です。

グッチーさん、プロサイのBOSSに相談しましたが、怪しいパーツを順に交換していくしかなさそうです。
実動パーツがあれば交換しながら不良箇所を確定出来るのですが…難しい。
しかも、純正のCDI、パルスジェネレーターはすでに販売終了（入手不能）なので、社外品、中古品を探さなければなりません。

さて、どうしたものか…

今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン/10km（6'00"/km）　サポーター着用＋アイシング、しばらく修理は中断です

森町ロードレース大会

今日案内が届きました。
19日から参加受付が始まります。忘れないように申し込まないと

今日のトレーニング：
・スイム/1,000m　昨日の30km走の疲れあり

雨の中を30km

降り続く雨、予定していた富士見パノラマ（Coupe du Japon）でのAri選手の応援を断念…

ジッとしていられず、ひとりシャワーラン
佐鳴湖まで自走、1周してきました。（30km/LSD）
今日はランナーに会いませんでした。得した気分

一方、XR'92mama…

知人宅で枝豆摘み

また我が家でも作ってみようかな

遠近両用

とうとうコンタクトまで遠近両用

これでEdge500の画面が見える

今日のトレーニング：
・AM6:40　ラン/5km（5'43"km）　雨の合間に
・スイム/1,700m　ターン後（けのび後）、左手から掻くように変えてみました。当たり前にやっていた事の見直しです。

高級「生」食パン

いただきました

1本（2斤）800円

自ら「高級」と言う味に期待して口へ

「んっ」

僕の貧弱な味覚ではその価値を認識出来ず
味覚も鍛えれば何とかなるものでしょうか

今日のトレーニング：
・スイム/1,500m　プルとキックのタイミング、左右の手の入水位置、方向を意識して

虎走試走

XR'92mamaがみどり湖に向けてターサーをシェイクダウン

足裏の感触の違いが分かるようになったのは進歩です

今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン/9km（5'56"/km）　季節外れの暑さです

絶好調時々死んだふり

相棒のME06、絶好調と思いきや突然死んだふり

やっぱり電気系統（パルスジェネレーターorレギュレートレクチファイアー）か

機嫌が良い時にマフラー音を録音

今朝はチョークをひいてキック1発

今日のトレーニング：
・AM6:15　ラン/5㎞（5'53"/km）　朝は特別な気持ち良さを感じます
・夫婦で夜ラン/10km（5'53"/km）　脚が重い