海老とブロッコリーのオイスターソース炒め

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　コクのあるソースで暑くても食欲アップ

 

　　☆　海老とブロッコリーのオイスターソース炒め

　　　

　　　　　　　　海老は下処理し、ブロッコリーは子房に分けてそれぞれさっと下茹でする

　　　　　　　　胡麻油を熱して海老とブロッコリー、一口大に切った椎茸を炒め

　　　　　　　　スープ・酒・砂糖・醤油・オイスターソース・片栗粉を合わせたソースを

　　　　　　　　加えて炒めあげる

 

 

　　☆　南瓜煮

　　　

 

 

　　☆　モヤシの和え物

　　　

 

 

　　☆　チゲスープ

　　　

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　今朝は三色、そろって綺麗に咲きました♪

 

　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アサガオ 7/3

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　今朝は『残月』『雪』『曙』の三色

 

　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　『残月』　ひとつ　　計　13

 

 

　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　『雪』　ひとつ　　計　10

 

 

　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　『曙』　ひとつ　　計　５