夏至

今日は一年で一番昼間が長い夏至です。
漢方仲間の友達から

ダイエットは夏至までよ。

と聞いていましたが、理由はそれまでが痩せやすい、まてそれ以降無理をすると次の季節にバテるでしたっけ？
まあ、なんしか夏の陽気につられ、アイスクリームを毎日のように食べていた一週間が過ぎて体重計に乗ったら、

おっそろしいことに！！

ガクガクブルブル…。いつもより、1キロ多い。
あかん、あかん、あかん、食のコントロールせんとあかん。

プラス1キロは、一日で落とせたのですが、この勢いを持続させなくてはなりません。
そうだ夏至まで！夏至まで頑張ろう。
夏至まで13日しかありませんでしたが、それくらいなら。
そして、今日は夏至。明日朝の計測がすなわちその成果となるのですが、取り急ぎ今日で、ビックサイズの時より2.2キロ減。アイスクリーム増量のことを差し引くと1.2キロ減か。

したことといえば無計画に食べてたお菓子を減らしたこと（一口サイズの焼き菓子やらなんちゃらフラペチーノは食べた）、会社で食べる昼ごはんを茶碗はんぶんくらいと味噌汁だけ。少ないのですが食べた後は満腹感はあるんです、これだけでも。夕方、お腹が空いたらナッツと茎わかめをかじり飢えをしのぎました。

体力と筋力をつけたいので体重計はぐーんとは減らないかもしれませんが、持ってる服が着られなくなる最悪の事態を避けたいと思います！！