今日は雛祭り～とスイミング

今回は2週間も前からしっかり出したお雛様。
一昨年は前日に忘れていた～と出したっけ

飾るのは場所の都合上、お内裏様とお雛様だけだけれど、せっかく飾ったのに
子どもたちは見向きもしないし・・・

でもせっかく今日は雛祭りだから、ちらしずしとハマグリのお吸い物。

だけど、今日はスイミングなわけで、
帰ってきてバタバタと準備して、出て行った。
で、私が帰ると同時に写真を撮ろうと思ったら、食べ始めちゃった

まだお吸い物よそっていないし

食べ終わってお雛様と写真撮ろうと言っても
「え～写真～」てな感じだんだん私も不機嫌
何枚撮っても、顔、怖いし
私はエプロン取ったらアンダーだったし

お雛様、ピアノの上に強引に置いているのモロばれだし
なんだかな～の雛祭りでした

で、これの前に行ってきた本日のスイミングは持久練

Up　　SKPS 　1×200ｍ　Fr　8：00　　By　50ｍ
　　　S　　　3×100ｍ　　　2：45　　面K/S・Fr/Ba・IM
持久力S　　　20×50ｍ　Fr　1：10
休憩　S　　　1×50ｍ
肩の強化P　　3×100ｍ　Fr　2：30
Down　S　　　1×100ｍ　Cho　4：00
速筋刺激S　　2×25ｍ　　Cho　1：00　12.5ｍ
　　　　　　　　　100ｍ　　　Total　2100ｍ
持久練、20×50ｍ　1本目0：53、げっ速すぎる、もたないとちょっとゆるめて2本目0：58
こんなもんでいいやと3本目0：55。後半はきつくなってきたけれどなんとか垂れずに4～20本0：55で終了。よく頑張れたと自己満足
でもこれ100ｍを10本だと2：20で回れるのかかなり垂れるだろうな・・・
100ｍ2：00で回れるようになるのはまだまだ無理だに～