今日はしんどかったな。絶不調。
走りこんでない分、ダメージも大きいね(:_;)
ああ・・・
サブ４も達成できなかった。
コンディションもよし、腹痛もなし、あちこち痛かったけど、理由にならない。
でもそれでもあきらめないで頑張りました。
グロスは無理だ、でもなんとかネットだけでも・・・
もうネットもだめだとわかって力が抜けて緩めたいところ、
なんとか最後まで、とにかく少しでも速く、次に繋 . . . 本文を読む
今日は朝からカンパーニュとマフィン♪
マフィンは定番、混ぜるだけだけどとってもおいしい(^.^)
なんかオーブンの火の回りがうまくいかない。
途中で入れ替えたり、ホイルかぶせたりするのだけど、それでも焦げ焦げ。
でも焼き上がりはパチパチ音して、いい感じだった。
切ってラップして朝ごはん用に冷凍なのだ。
あれやこれやして、夕方はジョグ。
ｋｍ６分～７分でダラダラと。
矢上川を走って . . . 本文を読む
三連休最後のお休みは、久々の高尾北南。
高尾～駒木野病院バス停あたりから北山稜～景信山～城山～南山稜～高尾山口
7:42 高尾駅スタート
高尾駅信号を渡り、駒木野病院方向へ。
バス停を過ぎたあたりで少々迷いながら右に入っていく。
中央線線路を渡り八王子城跡ハイキングコースへ。（どこが『ハイキング』やねん('◇')ゞ）
北山稜は全然のまったく『ハイキング』やないって～
きつ、きっつ . . . 本文を読む
今朝、昨晩からなんか調子悪いという弟君。熱は高くはないが胃腸があかん。
まさかインフルではないと思うが、去年もこんなんでインフルだったし、もしインフルだったら
とにかく早く薬を飲みたいしと空いているクリニックを探して行って検査してもらったら・・・
大当たり～(;´Д｀)
行ってよかった。家族も私も移らないといいけどな・・・
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新年、明けました。
今年もどうぞよろしくお願いします。
って、もう3日だけど・・・・('◇')ゞ
元日はいつものように初日の出ラン。
だけど、今年は雲が多くて雲の隙間からチョロッとしか見えなかった。
途中で土手から自転車担いで登ってきたお兄さんがいて、脚を見ると
ひっつき虫がついて、こんなになっていて、思わず撮らせてもらった。爆笑～。
お兄さん、笑いすぎてごめんなさい( *´ . . . 本文を読む