本日はバックれ日、はい
でも雨かなし～なんとか休みを変えようと頑張ったが明日からは月初で忙しく変えられなかった、残念。
しかし昨日から予報はお昼過ぎから雨で、午前中なら何とかなるかも～と、家事より先に９時出発でバイク練しか～し雨は１１時ごろから降り出し、帰りは雨の中走ってきました。でも走れるもんですね、冬の雨なんて去年までの私なら考えられない。自分を誉めてあげよう
で、お昼をで食べて、ラジオを . . . 本文を読む
通販で買ったクランクブラザーズのポンプが来ました。今のホイールはディープリムでアダプタをつけているので口が合わないアダプタなしのタイヤで試してみるとやっと入れられた。差し込んでから、クイッとまわすのねんでシュポシュポ。うん、なかなかいい感じ
ボトルホルダーはスペシャライズドのしてみたの。シルバー。あとホワイトライトニングのチェーンオイル？というのか？それ。ニューバイクと向かえる準備がだんだんと進ん . . . 本文を読む
昨日、いっぱい飲んでしまったので・・・いえいえちゃんと起きました。で、せめて10ｋｍでもと出発して走り出したものの、お腹の調子が悪くて、1.5ｋｍくらいで折り返しました半分歩きながら帰って来ました
家に帰って落ち着いたものの、もう一度走りに出る気持ちも萎え、せめてローラーをと30分漕いだけれど、気分はすっかりまったりモードで身体が温まったくらいでやんぴでした。
一応 6ｋｍ 30分でした。
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今日は、朝起きれた～なので予定通り、18ｋｍラン保育参観だったので6時半には帰らねば・・・4時半出発じゃ～ちょっと遅れたけれど、走り始め、それでも10ｋｍで戻ろうと気持ちはくすぶっていたんだけど、走れること自体シアワセ。普段感じないけど、シアワセなんだ
そんなこと思って走っているうちにだんだん気分ものってきて、自分の予定通りの2時間ＬＳＤしてきました
そして、子供の保育参観、スイミング、保育園の . . . 本文を読む
今日は起きられませんでした昨日もバイク練できたしいいかな。ロープがあったらそれ持って起き上がりたい、（どっかで聞いたな）そんな感じ、結構身体にガタが来てるぞヨレヨレ
朝練どころか、朝練あきらめ、もう一度したら、目覚ましもかけなかったので、目が覚めたら６時過ぎ、大慌てでした
まだまだやね～
明日は最後の週末、１８ｋｍ２時間ランをするつもり、でも子供の保育参観、週末だからっていつもと時間は同じなんだ . . . 本文を読む
今日はバックれ休み、バイク練しました。
この頃行くいつものコース、よみうりランドへ向かってアップダウンのあるコースを走り、ランドを越え、尾根幹へ。逆光でよくｋ見えないけれど、八王子市と書いてある看板、この看板を見ると「あ～今日もここまで来たんだな」と妙に嬉しくなるのこのちょい先のトンネルを越えたセブンで折り返し、（ここまででだいたい５０ｋｍ）その後多摩川へ出て帰る。帰りは３０ｋｍくらいです。
この . . . 本文を読む
今朝もローラー台1時間とラン6.5ｋｍと週１のスイム
そういえば、昨日、すごいお友達のてるちゃんからメールが来た。
富士ヒルクライムの日程発表があって６月１１日（日）だって。去年は６月の第1週だったけれど今年は第２週になるかもよと、雑誌を見て私が言っていたの。
てるは去年エイジの２位だからね、今年はエイジ優勝を狙っている
でも五島もでるから1週目だとかなりきつかったんだ、良かった
私も糸魚川に出 . . . 本文を読む
今朝は、某掲示板の方からTJに載っていたメニューを教えてもらってローラーを漕ぎました。いつもはアップとして半分以上、まったりのほほんと雑誌を読んだり、携帯でブログや掲示板を見たりして漕いでいるので、かな～りやった感、いつもがいかにやっていないかの実感
メニューをちゃんと紙に印刷してローラーの横に置いて見ながらね。そしたらふっとその紙が落ちてしまい、怠慢こいてクリートはずさずに拾おうと思ったら、ぐ . . . 本文を読む
やっと今日は朝ランしました
予定では４時１５分出発のつもりだったけれど、やっぱりもう少し・・・となり、４時４０分出発。帰ってきてからが大忙しだったけれど
でも予定通り２時間コースに行けました。ちょっと前は暗くて恐かったけれど、いくらこの年でもね、でもラジオ聞いているおかげで平気になった強くなったもんだ
朝日が顔出す前。なんだかパワーを感じるね
写真はサイパンタガマンに行った時、 . . . 本文を読む
一昨日めったに行かない飲み会で騒いだもんで、疲れが抜けきれず・・・
昨日も家で騒いだもんで、今朝も起きられず・・・起きたら６時半、こりゃ、１時間くらいでも走ろうと布団からでたら・・・下の子も起きちゃって。んで、あきらめてまた布団にもぐった、子供と。そしたら、子供はまた寝ちゃったんで、またまた行こうと起きたら、今度は上の子が起きちゃって「ママ行かないで」
あ～あ、せっかく今日はパパが休みでいるのに・ . . . 本文を読む