ラン 115ｋｍ バイク 195ｋｍ スイム 6.5ｋｍ
今年になって最低かもしれない・・・ . . . 本文を読む
今日は思いのほか、お天気は良くなく、こちらは
しかし、ケルビムのある町田あたりはお店で待ち合わせなのに・・・
結構降って来たけれど、せっかくだから走れなくてもお茶しましょとケルビムチームの女性Ｋさんと雨の中、待ち合わせ。
Ｋさんは私が何度かお店に行った時、偶然お店に来ていて数回会ったことがあり、知った方。富士ＨＣでは女性2位
お顔だけ知っていたけれど、今回やっとお店を通じてアドを教えてもらい連 . . . 本文を読む
あまり修業とは言いがたいのですが、あまりにも『本日の修業』のフレーズがないと寂しいので・・・
今朝から復活と久々ランに出た。
でも走ると、まだまだニ頭筋が張っている。やっぱり張っている、ともすればつりそうになる
なので軽く少なくゆっくりで帰ってきた。
もう1週間もたつのに、まだこんな状態って、私の足、どうなっているんだダメージ大きすぎちゅうか抜けないっちゅうか・・・
それだけ、できていないっちゅ . . . 本文を読む
本日の修業～にはならないような・・・
今日は休みだったので、スイミングの振替が一日残っていたので、お昼のコースに行ってきました
しかし、お昼はマダムたちがわいわいいて、あんまり泳ぐモードでもなく
バッタの日だったのだが、ドリルも２５ｍプールの半分までを数回往復したり、距離が短い、説明、雑談が多い。でも侮ってはいけない、マダムヤン、最後は１０分間泳、自分のペースでだったけれど、
私なんかより、ずー . . . 本文を読む
朝、起きて仕事行って、図書館寄って帰ってきた。
ただそれだけ、何もない一日。おもろない・・・
図書館で予約した本がもう１０日以上たっているのに連絡ないし、返却もあるので寄って聞いてみたらなんと２２５人待ち
「ええ～２２５人～にひゃくですかぁぁぁぁぁ」
はい、なんと２２５人でした。かりに皆さんが一日で次の人に回ったとしても大方１年、実際にはそんな事ないでしょ。２週間くらい借りるでしょ。そしたら数 . . . 本文を読む
mixiのコミュのイベントでママと子供が数名集まって鎌倉に行ってきました。
長谷で待ち合わせ。そして北鎌倉まで約６ｋｍの道のり。
一番最初は大仏様。大仏様の中に入って（胎内というのですね）見物して
途中、『天空のカフェ樹』という素敵なところでティータイム
その後、源氏山公園に登り、お弁当。
舗装路の坂道だと飽きてくるのかイヤがる子供たちも山道は楽しいらしい。
７歳のがるる子姉、５歳のがるる子弟 . . . 本文を読む
朝５時すぎ、出発。池袋にてmixiのJUNママさん、ねもさんと待ち合わせ。ねもさんは過去に一度お会いした事あり、JUNママさんは初対面。
緊張の面持ちで現れるのを待つ。・・・とらしき人現れ、無事ご対面
そして一路、快速フェアウエイで西那須野まで２時間半。まぁ、道中はベラベラしゃべくりまくり、ゆっくり休む暇もなかった私たち駅に着く頃にはレースも終わった気分
そして西那須野から送迎バスにて会場入り . . . 本文を読む
今日、届きました。
朝のJ-Waveの番組、 WAKE UP TOKYOのエリック・クラプトンのリクエストで当たってしまいました
USB携帯充電器これで職場でも充電できるわけだ
なんて、そんなに必要としていないけれど・・・
今日は、バリバリ、体が堅く、あちこち痛い。
ちょっと早く帰れたので
でも風邪は相変わらずなのでプールも行かず、マッサージに行って来た。
先日行った整骨院。保険で出来るから、５ . . . 本文を読む
とりあえずラップのみ（自己計測）
0-5 ｋｍ 26：50.4
5-10 ｋｍ 25：38.6 52：29.0
10-15ｋｍ 26：38.4 1：19.7
15-20ｋｍ 27：24.6 1：46.32
20-25ｋｍ 28：16.7 2：14.48
25-30ｋｍ 31：22.4 2：46.11
30-35ｋｍ 33：07 3 . . . 本文を読む